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春季养生小常识 七个时刻要开窗透风

春季养生的一些常识是什么?春天的天气多变,关门窗是理所当然的事,但是长时间关门窗也会带来健康风险。开窗不仅能及时清新房间里的“脏”空气,还能防止一些疾病的发生,尤其是以下七次。

早起后

睡觉时,室内空间往往相对封闭。整夜呼吸和吸气后,卧室里的空气通常有点不好。它不仅积聚了大量二氧化碳,而且氧气变得非常稀薄。整理被褥时,尘螨、皮屑和其他小污染物仍会漂浮在空气中。此时,打开窗户通风尤为重要。但是,开窗时间不应该太早,尤其是在城市,早上6: 00和7: 00空气中的污染物浓度仍然很高,最好等到沉积在地面上的污浊空气消散后再开窗换气。窗户可以在早上8点左右打开。当温度上升时,空气质量也会稍微好一点。需要提醒的是,心血管疾病患者极易受到冷空气和其他刺激,因此,他们起床后必须多穿衣服,适应温度后打开窗户。

被子潮

螨虫喜欢温暖潮湿的环境,被子是它最喜欢的家。被子会被人的汗水弄脏,有些会有点潮湿。此时的温度和湿度最适合螨虫生存。在南方,空气湿度高,被子潮更常见。窗户通风是保证被子干燥的好方法。起床后,不要着急叠被子,最好把被子弄平,然后打开窗户让被子自由呼吸,促进被子里水蒸气的蒸发,避免螨虫和霉菌的滋生。

When cooking

中式烹饪方法,如油炸、煎炸、油炸等。会产生大量的油烟。食品材料在高温下挥发大量有害物质,对鼻、眼、喉粘膜有强烈刺激作用,可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。并且当气体和天然气燃烧时,可能会释放出有害气体,例如一氧化碳。因此,烹饪时,你不仅要打开抽油烟机,还要打开窗户通风。最好让空气产生对流。烹饪后,你还应该继续打开窗户通风至少10分钟,以避免烟灰沉积在家里。抽油烟机应该早开晚关,即烹饪前和烹饪后再开5分钟。

洗澡后

洗澡后,马桶里的水蒸气凝结,湿度很高,所以必须及时通风干燥,否则很容易产生大量霉菌,威胁健康。如果卫生间有窗户,洗澡后及时开窗,打开卫生间门,保证空气对流;如果没有窗户,请确保安装高功率和高性能的排气扇。

Decorated

甲醛是室内污染的第一黑仔。装修后,衣柜、橱柜和其他使用更多木板的部件会在室内释放甲醛和其他污染物几十年。如果家里的橱柜有异味,你可以打开衣柜、橱柜、书柜、抽屉等。当你白天外出时,同时在窗户上开一个小缝来充分释放污染物。如果认为室内污染严重,可以同时打开厨房和浴室的门,打开通风风扇、吸油烟机或空调的通风功能,加速污染物的扩散。

打扫时

打扫房间时,是室内空气中污染物最密集的时候。当您清洁沙发、床垫或地毯时,隐藏在沙发、床垫或地毯中的大量细菌、尘螨和皮屑会漂浮在空气中,使用真空吸尘器时会增加污染物。此时,最好戴上口罩,确保窗户通风,避免吸入细小颗粒。清洁时,最好先进行湿式清洁,例如用湿布擦拭桌面和橱柜表面,以减少空气中的漂浮物体。

睡觉前

你可以每天晚上睡觉前半小时打开窗户,通风15分钟。最好保持空气对流。它不仅可以避免汽车白天排气和空气污染产生

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