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儿子最爱的早餐,每次都要吃一大碗,连汤都喝光光,补钙又强身!

俗话说,一年的计划在春天,一天的计划在早上。早餐是一天中第一餐,也是最重要的一餐,不仅要吃,还要吃得好,吃得饱,这样才能满意地开始新的一天。我儿子现在在上小学,现在天气很好,锻炼的时间也增加了。我每天都要在大课间做足球练习,所以运动量真的很大。我过去总是给他鸡蛋、牛奶和米粥当早餐。后来,孩子回家告诉我,他会在中午前饿。所以我认为给孩子们一些肉做早餐更好,这样更能抵抗饥饿。今天早上我刚买了非常新鲜的虾,所以我做了一个美味的虾馄饨。虾肉营养丰富,肉质细嫩,易于消化和吸收,尤其适合处于身体发育阶段的儿童食用。规律的饮食也能增强身体抵抗力。

我儿子从小就不喜欢饺子。他更喜欢汤和水的馄饨。加入虾、紫菜、馄饨和汤,一次吃完,吃了喝了,高高兴兴地去上学。事实上,这份早餐非常方便。如果你是上班族,你可以用冻虾和馄饨皮或者买现成的。你所需要做的就是混合馅料,打包并烹饪。时间充裕时,一次多做一些,放入冰箱冷冻保存,想吃的时候拿出来。你可以不解冻直接烹饪。可以说这是最简单的早餐。

[荠菜鲜虾馄饨]

准备配料:猪肉、小碗虾、一把荠菜、一根葱、适量姜、少量胡椒、适量盐、适量豆油、少量紫菜、少量虾皮、少量芝麻油

制作步骤:1。将猪肉切成大块,加入姜片,在烹饪机中搅拌成糊状,加入胡椒和一小勺酱油,腌制5分钟。没有烹饪机器可以直接用手剁碎,或者让老板在你买肉的时候给你剁碎。

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2,取出鲜虾的头和壳,将一只虾切成两三段,加入少许盐、胡椒和淀粉,搅拌均匀,腌制5分钟。如果你发现自己剥虾壳有困难,你可以直接买鲜虾或者用冻虾,因为冻虾味道稍差。

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3。将荠菜焯一下,挤出水,剁碎,加入肉酱。

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4,加入咸虾,加入盐和花生油,朝一个方向搅拌均匀。如果它是咸的和淡的,混合的填料能闻到香味。

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5,取一块馄饨皮,加入一些馅料,揉匀。我买了现成的馄饨皮,花三元钱我就能买一公斤以上的馄饨皮,足够我一家人吃了。

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6。包好的馄饨放在饺子帘上。其余的可以装在保鲜袋里,放入冰箱冷冻保存。吃饭时吃东西很方便。

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7,锅中将水烧开,下入馄饨,馄饨快熟时放入紫菜,虾皮,适量盐,出锅前放入几滴香油,放少许香葱末

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8,完美出锅。儿子的最爱,馄饨特别鲜美可口,每次都能吃下一大碗,连汤都喝光光,补钙又强身,做法超简单,你也试试看吧

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