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冠心病?这种饮料能帮您预防,每天12克,3个月后心电图变化喜人

冠心病是世界上所有国家的常见病。尽管冠心病导致的死亡仅占世界总死亡人数的12.7%,但在工业化国家,它却占总死亡人数的三分之一左右。在发展中国家,冠心病死亡率在所有死亡中所占比例逐年上升。世卫组织还宣布冠心病是最大的流行病,严重危害人类健康,被称为“人类第一杀手”。

虽然茶是一种饮料,但它也是一种健康饮料,对冠心病有很好的预防作用。茶叶含有茶多酚、茶氨酸、茶色素、茶多糖、生物碱等多种活性物质。这些营养误解在进入人体后扮演着不同的角色。茶叶对冠心病的保健作用与茶叶中含有的这些物质密切相关,茶多酚被认为是其中最重要的成分。

茶多酚是茶多酚的总称,如茶中的儿茶素(黄烷醇)、黄酮和黄酮醇、花色素苷、酚酸和脱酚酸。它具有很强的抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗辐射、抗病毒、抗过敏和抗菌作用。它能明显提高人体微血管壁的通透性,有效增强人体心肌和血管壁的弹性和抵抗力,还能降低人体血液中的中性脂肪含量和胆固醇浓度等。

除茶多酚外,茶色素和茶多糖也是茶饮料中能预防和治疗冠心病的重要成分。茶色素是指主要由儿茶素组成的多酚化合物氧化缩合而成的水溶性色素的混合物。主要包括茶黄素、茶红素、茶黄素等。具有明显的抗氧化和抗自由基作用,可有效预防和治疗冠心病、高血压等心血管疾病。

茶多糖增加人体冠状动脉的流量,从而有效缓解冠心病的病情。此外,茶叶中的生物碱,如咖啡因和茶碱,也具有兴奋心脏和扩张冠状动脉的作用,可以使流入心脏的血液更加充足和顺畅,从而改善心脏本身的功能。应该注意的是,由于茶氨酸和其他成分的中和作用,茶中的咖啡因在人体中起着非常温和的作用,但是咖啡中的咖啡因或纯化的咖啡因根本不能等同。

茶叶种类繁多,不同茶叶的生产方法、产地和生长环境也不同。然而,这些茶中所含的活性成分也相对较大,所以喝茶的效果也会有所不同。最常见的茶叶分类是将茶叶分为花茶、绿茶、乌龙茶、红茶和再加工茶。在这些茶叶品种中,红茶和绿茶更常见。许多关于茶的各种保健功能的研究往往集中在绿茶或红茶上。这两种茶的消费量相对较大,尤其是绿茶更好。

绿茶是未发酵的茶,储存在茶中的各种营养素和活性成分受影响较小,所以平时喝茶时,可以适当多喝绿茶。茶叶中的咖啡因容易刺激神经系统,对人体胃肠道有一定的刺激性。因此,人们喝茶时应该坚持喝清淡的茶,尽量避免喝浓茶,胃肠功能差的人应该尽量少喝。

每个人的身体对茶的适应都不同。每天喝茶应该适度,特别是对于那些刚刚开始学喝茶的人,他们应该遵循“适度和长期”喝茶的原则。茶叶中活性物质的含量直接影响冠心病等疾病的防治。研究人员发现,成年人每天每人喝12克茶,冲泡三次,以使茶更健康。

冲泡绿茶时,应注意冲泡方法。绿茶喜欢高温,茶多酚只有在高温下才能更好地溶解在茶汤中。有些人在泡茶时直到一壶茶没有颜色才会停下来。事实上,这种饮酒方法是错误的。它只起到饮用水的作用,在一次又一次泡茶的过程中,茶叶中的营养成分会越来越少。喝酒

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